НОВОСТИ

После выздоровления у бывшего больного коронавирусной инфекцией могут возникнуть следующие проблемы: одышка, нарушения голосовой функции, глотания (при приёме пищи и питье), памяти, мышления и внимания, а также стресс и расстройства. Разберём каждую из проблем подробнее.

Одышка

После выписки пациенты часто испытывают одышку — это связано с тем, что организм ослаб и потерял физическую форму. Её симптомы должны ослабевать после того, как будет возвращаться прежний уровень повседневной активности. Но чтобы быстрее избавиться от этих проблем, можно пользоваться дыхательными техниками в определённых положениях тела, а также заниматься физическими упражнениями.

Можно использовать две техники дыхания — контролируемую (чтобы расслабиться и контролировать своё дыхание) и метрономизированную (медленное глубокое дыхание животом, для действий, которые требуют значительных усилий).

Витамин С или аскорбиновая кислота – это водорастворимое биологически активное органическое соединение. Витамин C является мощным антиоксидантом.

Он укрепляет иммунную систему человека, ускоряет процесс заживления ран, оказывает влияние на синтез ряда гормонов, регулирует процессы кроветворения и нормализует проницаемость капилляров, регулирует обмен веществ, выводит токсины и оказывает ряд других положительных эффектов.

Аскорбиновая кислота необходима человеку, чтобы защитить его организм от негативных последствий воздействия стресса. А его достаточное содержание повышает стабильность других витаминов – А, Е и соединений группы В. Витамин С лучше усваивается в сочетании с кальцием и магнием.

Витамин D можно назвать уникальным: организм может получать его не только из пищи, но и продуцировать самостоятельно из солнечного света.

Данный витамин способствует усвоению кальция и фосфора – главных строительных материалов костной ткани. Напомним, что кальций также активно участвует в работе нервной системы и отвечает за сокращение мышц. Люди, получающие достаточное количество витамина D, реже страдают от депрессии, апатии и нарушения сна.

По данным врачей, средняя суточная доза витамина D составляет 400-600 МЕ.