НОВОСТИ

Витамин С или аскорбиновая кислота – это водорастворимое биологически активное органическое соединение. Витамин C является мощным антиоксидантом.

Он укрепляет иммунную систему человека, ускоряет процесс заживления ран, оказывает влияние на синтез ряда гормонов, регулирует процессы кроветворения и нормализует проницаемость капилляров, регулирует обмен веществ, выводит токсины и оказывает ряд других положительных эффектов.

Аскорбиновая кислота необходима человеку, чтобы защитить его организм от негативных последствий воздействия стресса. А его достаточное содержание повышает стабильность других витаминов – А, Е и соединений группы В. Витамин С лучше усваивается в сочетании с кальцием и магнием.

Витамин D можно назвать уникальным: организм может получать его не только из пищи, но и продуцировать самостоятельно из солнечного света.

Данный витамин способствует усвоению кальция и фосфора – главных строительных материалов костной ткани. Напомним, что кальций также активно участвует в работе нервной системы и отвечает за сокращение мышц. Люди, получающие достаточное количество витамина D, реже страдают от депрессии, апатии и нарушения сна.

По данным врачей, средняя суточная доза витамина D составляет 400-600 МЕ.

Вода имеет критическую важность для организма. Все биологические процессы протекают в жидкой среде. По этой причине даже легкое обезвоживание вызывает неприятные последствия. Они могут казаться симптомами каких-либо болезней или особенностями организма. На самом деле, в большинстве случаев, человек может страдать от обезвоживания.

Слабость. Причин постоянной вялости может быть множество, однако достаточное количество воды немало значит для сильного иммунитета. Потребляйте воду из расчета 30 миллилитров на килограмм веса.

Постоянное чувство голода. Гипоталамус – отдел мозга – отвечает за чувство голода и жажды. Порой сигналы мозга трактуются неправильно. Если вы питаетесь полноценно, но все время готовы перекусить, попробуйте увеличить объем потребления чистой воды.

Срок годности лекарства – это период, в течение которого медицинский препарат является наиболее эффективным.

Если срок годности медикаментов истек, то производитель не несет ответственности за возможные побочные действия и эффективность препарата.

В результате исследования Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов в США выявлено, что около 90% лекарств сохраняют свою эффективность в течение нескольких лет после истечения срока годности.