НОВОСТИ

Врач-ЗОЖ молодежного центра здоровья "ЖасТолкын" Азат Нурмагамбетов провел дебаты со студентами 1-3 курсов медицинского колледжа «Республиканская медицинская академия» на тему: «Электронные сигареты - вред или просто дым?».

В ходе дебатов были рассмотрены различные аспекты использования электронных сигарет, их влияние на здоровье человека, а также возможные последствия для окружающих. Студенты получили ценную информацию о том, какие вещества содержатся в электронных сигаретах и как они влияют на организм.

В Колледже сервиса и туризма прошел круглый стол на тему "Половая неприкосновенность. Профилактика насилия. Профилактика абортов и нежелательной беременности среди подростков". Организаторами мероприятия выступили Отделение профилактики и социально-психологической помощи и МЦЗ "Жас Толқын" Городской поликлиники №3.

1. Покупая пачку сигарет, записывайте ее стоимость, а в конце недели подсчитайте, какую сумму вы могли бы сэкономить.

2. Заранее наметьте дату, когда вы бросите курить. Ее можно приурочить к знаменательному для вас событию.

3. Решите, будете ли вы бросать курить сразу или постепенно. Если постепенно, наметьте себе промежуточные цели, например: каждый день выкуривать на 2 сигареты меньше.

Мы все знаем, что соль является необходимым элементом в нашей пище, но ее употребление в больших количествах может привести к серьезным проблемам со здоровьем, таким как повышенное давление, болезни сердца и сосудов, а также ожирение.

Чтобы избежать этих проблем, необходимо следить за количеством соли, которую мы употребляем в пищу. Вместо того, чтобы добавлять соль в еду, можно использовать различные специи и травы, которые придадут блюду вкус и аромат.

Также стоит обратить внимание на продукты, которые мы покупаем в магазинах. Многие из них содержат большое количество соли, поэтому перед покупкой стоит обязательно изучить этикетку и выбирать продукты с меньшим содержанием соли.

Помните, что здоровье – это самое ценное, что у нас есть, поэтому следите за своим питанием и не злоупотребляйте солью.