В сезоне гриппов и простуд особенно важно беречь свое здоровье и заботиться о здоровье близких. Вот несколько простых советов по профилактике ОРВИ: 1. Мойте руки. Регулярно мойте руки теплой водой с мылом. Это один из самых эффективных способов предотвратить заражение. 2. Избегайте контакта с больными. При первых признаках ОРВИ, оставайтесь дома и избегайте контакта с другими людьми. 3. Носите маску. Особенно, если вы находитесь в общественных местах, где много людей. 4. Вентиляция помещения. Регулярно проветривайте помещение, особенно в зимний период. 5. Питайтесь правильно. Разнообразная и сбалансированная диета помогает поддерживать иммунитет. 6. Укрепляйте иммунитет. Принимайте витаминные комплексы, ведите активный образ жизни и занимайтесь спортом. 7. Соблюдайте гигиену кашля и чихания. При кашле или чихании прикрывайтесь локтем или салфеткой. Не забывайте, о вакцинации. Прививка от гриппа защитит ваш организм от многих штамов вируса. Помните, что забота о своем здоровье и здоровье близких начинается с профилактики. Следуя простым рекомендациям, вы уменьшаете риск заболевания ОРВИ. Берегите себя и будьте здоровы!