11.10.2021 г сотрудники Городской поликлиники №3 провели для студентов Казахстанского Швейцарско — Американского колледжа туризма и гостиничного дела ликбез по теме ОРВИ.

Было отмечено, что источником инфекции при всех вирусных инфекциях является больной человек, пути передачи - воздушно-капельный и контактно-бытовой.

При всех простудных заболеваниях от заражения до развития болезни проходит до 14 дней – это инкубационный период. В это время вирус циркулирует в крови и отравляет организм своими продуктами жизнедеятельности, что проявляется характерными симптомами: высокой температурой, слабостью, кашлем, головной болью, насморком или заложенностью носа.

Также студентам рассказали какие симптомы отличают грипп от остальных простудных заболеваний. Кроме гриппа на сегодняшний день описано еще более 200 видов других респираторных вирусов (аденовирусы, риновирусы, респираторно-синцитиальные вирусы и др.), вызывающих гриппоподобные заболевания у человека.

На встрече было отмечено, что действенным методом профилактики гриппа является вакцинация, которая стимулирует организм к выработке защитных антител, предотвращающих размножение вирусов. После постановки прививки иммунитет вырабатывается в течение двух недель.

Профилактика ОРВИ и гриппа состоит в общем оздоровлении и укреплении защитных сил организма, для этого необходимо вести здоровый образ жизни:

• достаточный сон, полезно спать при открытой форточке, но избегать сквозняков;
• правильное питание - ежедневное использование в рационе свежих овощей и фруктов позволит повысить общий иммунитет к вирусным заболеваниям. Кроме этого, необходимо принимать аскорбиновую кислоту (витамин С), которые способствует повышению сопротивляемости организма. Следует отметить, что наибольшее количество витамина С содержится в соке квашеной капусты, а также цитрусовых:  лимонах, киви, мандаринах, апельсинах, грейпфрутах.
• Для профилактики в период эпидемий гриппа и простудных заболеваний необходимо ежедневно употреблять чеснок и лук;
• Достаточно пожевать несколько минут зубчик чеснока, чтобы полностью очистить полость рта от бактерий;
• больше гулять на свежем воздухе, заниматься спортом.