У ВАС ЕСТЬ ВОПРОСЫ ПО КАЧЕСТВУ ОКАЗЫВАЕМЫХ УСЛУГ? НАЖМИТЕ СЮДА
«Я то, что я ем»: Психология питания и энергия успеха
- Просмотров: 8
Древняя мудрость гласит: наш рацион определяет не только наше самочувствие, но и наш образ мыслей. В современном ритме жизни, особенно для студентов технических специальностей, важно понимать, что еда — это информация, которую мы транслируем своему организму и мозгу.
Психолог МЦЗ «Жас Толқын» при Городской поликлинике №3 Ильяшова Д.Ж. провела трансформационный семинар-тренинг для студентов Satbayev University на тему: «Я то, что я ем».
Векторы тренинга:
Живой диалог и дискуссии: Студенты активно включились в обсуждение связи между пищевыми привычками и психоэмоциональным фоном. Особое внимание было уделено осознанному потреблению и профилактике стрессового переедания.
Импровизационный формат: Благодаря интерактивным техникам и импровизациям, участники смогли наглядно увидеть, как режим питания влияет на их продуктивность, когнитивные способности и ежедневный тонус.
Экспертная поддержка: Завершение встречи ознаменовалось открытым обменом впечатлениями. Студенты получили исчерпывающие ответы на вопросы о том, как поддерживать ментальное здоровье через культуру питания в условиях высокой академической нагрузки.
Мнение эксперта: «Для будущих лидеров инноваций критически важно владеть навыками саморегуляции, где питание занимает одну из ключевых позиций. Мы увидели живой интерес и готовность молодежи менять свои привычки ради долгосрочного успеха и внутренней гармонии».
