У ВАС ЕСТЬ ВОПРОСЫ ПО КАЧЕСТВУ ОКАЗЫВАЕМЫХ УСЛУГ? НАЖМИТЕ СЮДА
«Я то, что я ем»: Психология питания и когнитивный успех
- Просмотров: 3
Связь между нашим рационом и психоэмоциональным состоянием гораздо глубже, чем кажется на первый взгляд. Еда — это не просто топливо для тела, это информация, которую мы транслируем своему мозгу и нервной системе. Умение выстраивать культуру питания напрямую влияет на качество нашего мышления и стрессоустойчивость.
В стенах Satbayev University (КазНИТУ им. К.И. Сатпаева) состоялся экспертный семинар-тренинг на тему: «Я то, что я ем». Спикером встречи выступила психолог МЦЗ «Жас Толқын» при Городской поликлинике №3 Ильяшова Д.Ж.
Осознанное потребление: Студенты разбирали механизмы влияния нутриентов на когнитивные функции и эмоциональный фон. Особое внимание было уделено проблеме «заедания» стресса и поиску здоровых альтернатив.
Живые дискуссии и импровизации: Интерактивный формат позволил участникам активно вовлечься в процесс. Импровизационные вставки помогли наглядно продемонстрировать, как те или иные пищевые привычки формируют наш ежедневный тонус.
Экспертный диалог: Финальная часть встречи прошла в формате открытого микрофона. Студенты получили развернутые ответы на вопросы о ментальном здоровье, связи диеты с академической успеваемостью и методах саморегуляции.
«Для будущих новаторов и инженеров важно понимать: интеллект требует качественной подпитки. Формируя правильные привычки сегодня, студенты инвестируют в свою профессиональную долговечность и эмоциональный комфорт завтра».
