В рамках Всемирного дня борьбы с артериальной гипертонией в ТОО «Международный лингвистический колледж» прошёл семинар для студентов 3 курса.

Тема встречи: «Влияние психического здоровья на артериальное давление».

Семинар провела психолог МЦЗ «Жас Толқын» при Городской поликлинике №3 — Динара Ильяшова.

На первый взгляд, психика и давление — это из разных сфер. Но на самом деле, эмоциональное состояние напрямую связано с артериальным давлением. И молодёжи особенно важно это осознавать — ведь стрессы, тревожность, перегорание и психоэмоциональная нестабильность стали частью повседневной жизни.

Во время семинара участники:

узнали, как хронический стресс и тревога могут приводить к скачкам давления;

обсудили взаимосвязь между бессонницей, нарушением режима дня и гипертонией;

разобрали простые способы саморегуляции (дыхание, движение, работа с мыслями);

получили конкретные советы: когда нужно обращаться к специалисту, что можно контролировать самостоятельно.

Особое внимание было уделено влиянию цифрового перенапряжения: постоянное пребывание в гаджетах, зависимость от новостей, «тревожный фон» — всё это повышает психоэмоциональную нагрузку.

Психолог говорила на равных, без «медицинских заумностей» — просто, доступно и с уважением.

МЦЗ «Жас Толқын» при Городской поликлинике №3 продолжает серию просветительских встреч, помогая молодёжи научиться узнавать сигналы своего тела и вовремя на них реагировать.

Здоровье — это не только про анализы и давление. Это про баланс: внутри и снаружи.