Современные технологии стали неотъемлемой частью жизни, особенно у молодежи. Однако за удобством и развлечениями кроется опасность – интернет- и игровая зависимость. Именно этой актуальной теме был посвящен круглый стол, организованный психологом МЦЗ «Жас Толқын» для студентов Высшего колледжа Евразийского гуманитарного института им. А. Кусаинова.

Почему это важно?

По данным исследований, продолжительное пребывание в интернете и видеоиграх может привести к эмоциональной нестабильности, снижению концентрации внимания, ухудшению социальной адаптации и даже проблемам со здоровьем. Особенно уязвима к этим рискам молодежь, находящаяся в поиске своего жизненного пути.

Что обсуждали?

В ходе круглого стола студенты узнали о признаках зависимости, способах её предотвращения и методах самоконтроля. Обсуждались реальные кейсы, когда чрезмерное увлечение играми приводило к ухудшению отношений с близкими и снижению успеваемости.

Как избежать зависимости?

Определите четкие временные рамки для использования гаджетов.

Заменяйте онлайн-развлечения активным отдыхом и спортом.

Развивайте навыки живого общения.

Находите мотивацию в реальной жизни, а не в виртуальном мире.

Студенты активно задавали вопросы и делились своими наблюдениями. Круглый стол завершился практическими рекомендациями, которые помогут молодым людям избежать интернет-зависимости и сохранить баланс между цифровым и реальным миром.