Студенты 1 курса Казахстанского Международного колледжа узнали много нового о правильном питании на семинаре, который провел врач-ЗОЖ отделения социально-психологической помощи Азат Нурмагамбетов. В ходе встречи студенты получили практические советы о том, как составить сбалансированный рацион, какие продукты полезны для организма, и как избежать распространенных ошибок в питании.

"Правильное питание - это основа здоровья и хорошего самочувствия, особенно для молодых людей, которые ведут активный образ жизни", - отметил Азат Нурмагамбетов. Он подчеркнул, что рациональное питание помогает повысить умственную и физическую работоспособность, укрепить иммунитет и снизить риск развития многих заболеваний.

В ходе семинара студенты узнали о:
- Принципах здорового питания: важность баланса белков, жиров и углеводов, польза витаминов и минералов.
- Вредных привычках в питании: фаст-фуд, сладкие газированные напитки, перекусы на ходу.
- Продуктах, которые должны быть в рационе студента: овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, молочные продукты.
- Как составить сбалансированный рацион: практические советы по составлению меню на каждый день.

"Я раньше не задумывался о том, что ем, – поделился впечатлениями один из студентов. – После семинара я понял, насколько важно правильно питаться, чтобы чувствовать себя энергичным и здоровым".

По окончании семинара студенты получили информационные материалы, в которых были собраны основные рекомендации по здоровому питанию.

https://www.instagram.com/p/DCwNIbARs5Q/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==