Советы травматолога: Как избежать травм при гололеде?

С приходом зимы начинается опасный период. Заморозки сменяются оттепелями, что приводит к образованию льда – все это способствует возникновению травматизма. По словам травматолога Городской поликлиники №3 Казымова Амирхана Казампаровича, в это время риск получения травм в два раза выше. Падения могут привести к серьезным последствиям – от ушибов до открытых переломов.

Как снизить риски падения?
Амирхан Казампарович приводит основные правила при гололёде:
1. Носить нескользкую обувь. Выбирать обувь с микропористой подошвой, отказаться от высоких каблуков.
2. Смотреть под ноги, стараться обходить опасные места, если лёд обойти невозможно, то передвигаться небольшими скользящими шажками.
3. Наступать на всю подошву, ноги слегка расслабить в коленях.
4. Обходить места с наклонной скользкой поверхностью.
5. Руки по возможности должны быть свободны, не держите руки в карманах — это увеличивает вероятность падения.
6. Пожилым и людям с определенными ограниченными возможностями рекомендуется использовать трость с резиновым наконечником или специальную палку с заостренными шипами.
7. Если Вы всё же поскользнулись, постарайтесь присесть, чтобы снизить высоту падения.
8. При падении постарайтесь сгруппироваться и перекатиться, это смягчит удар о землю.
9. Не пытайтесь сберечь вещи, которые несёте в руках.
10. Не торопитесь подняться, осознайте нет ли серьезных травм, затем попросите прохожих помочь.

Помните! Падения на спину, вверх лицом, особенно опасны, так как возрастает риск удара головой и сотрясения мозга.

“В случае травмы вам будет оказана бесплатная медицинская помощь в любом травмпункте. Затем вам предстоит наблюдение у травматолога в поликлинике по месту жительства. Вся медицинская помощь предоставляется в рамках обязательного медицинского страхования, что гарантирует доступность необходимого лечения. Перевязки, при необходимости анализы и реабилитация, все это можно получить в поликлинике если есть статус застрахованного. Но травм можно избежать, если следовать простым правилам безопасности”, - резюмирует доктор.