"Повлияй на своё настроение и улучшит его" психологические беседы с пациентами

Управлять своими эмоциями — это настоящее искусство, которому можно научиться! Недавние беседы, проведённые психологом Ильяшовой Д.Ж. из МЦЗ "Жас-Толқын" среди пациентов и посетителей Городской поликлиники №3, были посвящены именно этой важной теме — как повлиять на своё настроение и улучшить его. Мы все сталкиваемся с эмоциональными перегрузками и стрессами в повседневной жизни, но не все знают, что можно научиться направлять свои эмоции в позитивное русло.

На встречах психолог делилась практическими советами, которые помогают справляться с перепадами настроения и стрессом. Важный акцент был сделан на том, как вовремя заметить эмоциональный спад и поддержать себя простыми, но эффективными техниками. Участники узнали, как дыхательные упражнения, медитации и простые действия могут вернуть им позитивное отношение к жизни.

Психолог отметила: «Каждый из нас может повлиять на своё эмоциональное состояние. Главное — помнить, что настроение не управляет нами, а мы им». Эти советы станут полезными для каждого, кто хочет научиться поддерживать баланс между работой и личной жизнью, а также для тех, кто стремится к психологическому благополучию.