Стресс — не враг, а друг: как поддержка друзей помогает справиться с трудностями"
В современном мире стресс стал неотъемлемой частью нашей жизни, особенно для молодёжи, сталкивающейся с учёбой и будущими карьерными вызовами. Чтобы помочь студентам справляться с напряжением, психолог Ильяшова Д.Ж. из МЦЗ «Жас-Толқын» провела тренинг под названием «Стресс не беда, ведь рядом мои друзья» для студентов 1-2 курсов Евразийского гуманитарного института им. А. Кусаинова.

На тренинге участники узнали о том, как важно иметь поддержку друзей в трудные моменты. Ильяшова Д.Ж. объяснила, как дружба и общение могут служить защитным механизмом против стресса. Студенты погрузились в практические упражнения, направленные на развитие навыков эмоциональной поддержки и открытости в отношениях. Психолог поделилась стратегиями, которые помогут снизить уровень тревожности и улучшить общее самочувствие.

Особое внимание уделялось тому, как конструктивное общение с близкими может не только облегчить стресс, но и укрепить дружеские связи. Каждый участник получил полезные советы о том, как находить радость в простых вещах и поддерживать друг друга в любых жизненных ситуациях.

Не забывайте: когда у вас есть друзья, даже самые сложные ситуации становятся более управляемыми. Поддержите друг друга — вместе вы справитесь со всем!