Самооценка – оценка человеком собственных качеств, достоинств и недостатков. Термин «самооценка» подчеркивает оценочный характер представлений о себе, где присутствуют элементы сравнения себя с неким внешним эталоном, другими людьми или нравственным идеалом.

Психолог МЦЗ "ЖасТолкын" Рахимжанова Айым провела тренинг для студентов КИЛС на тему “Здоровая самооценка”.

Открывая мероприятие, доктор Рахимжанова предложила всем участникам обсудить вопрос, который волнует многих, это – повышение самооценки, ведь от уровня самооценки зависит успешность личности, ее поведение.

Психологические проблемы низкой самооценки зачастую встречаются в современном обществе. Низкая самооценка, лень, страх, являются тремя так называемыми китами, на которых базируется неуспешность и неудовлетворенность жизнью. Люди, сомневаясь, тратят попусту свое время и упускают возможности для личностного роста и развития. Ведь, казалось бы, понимание и осознание этой простой истины должно подстегивать личностей к реализации заложенного потенциала. Однако происходит все в точности до наоборот.

Как бы это не звучало парадоксально, но такое поведение самому человеку в краткосрочной перспективе намного выгоднее. Постоянно убеждая себя в том, что решение трудных задач не по плечу, он защищается от появления негативных эмоций, которые будут связаны с возможным риском неудач.

Постоянная неуверенность в своих силах угнетает человека не только духовно, но и физически. Человек начинает быстрее утомляться, чувствует себя обессиленным. В конечном итоге постоянные сомнения в своих силах приводят к тому, что даже простые дела, которые ранее казались совершенно несложными, становятся непосильными.

Обсуждая проблему, студенты пришли к выводу, что повысить самооценку довольно просто, однако это потребует от заинтересованного человека определенных усилий и временных затрат.