Психологическое благополучие студентов: тренинг по здоровой самооценке в Казпотребсоюзе

“Жас толкын” — молодежный центр здоровья, который активно заботится о психологическом благополучии молодежи. В рамках своей миссии психолог Айым Рахимжанова провела тренинг для студентов высшего колледжа Казпотребсоюза на тему “Здоровая самооценка”.

Самооценка — это ключевой аспект психического здоровья, который влияет на наше поведение, эмоции и отношения с окружающими. Правильная самооценка помогает нам чувствовать себя уверенно, принимать себя такими, какие мы есть, и стремиться к личному росту.

Что включал в себя тренинг?

Понимание самооценки: Студенты узнали, что такое самооценка, как она формируется и какие факторы могут ее повышать или понижать.
Самопознание: Участники тренинга рассмотрели свои сильные стороны, достижения и ценности. Это помогло им лучше понять себя и свои потребности.
Преодоление негативных убеждений: Психолог помогла студентам распознавать и изменять негативные убеждения о себе, которые могут влиять на самооценку.
Практические навыки: Студенты получили инструменты для развития здоровой самооценки, такие как позитивное мышление, установка целей и умение принимать комплименты.
Почему это важно с медицинской точки зрения?

Психическое здоровье неразрывно связано с физическим состоянием. Низкая самооценка может привести к стрессу, депрессии и другим психосоматическим проблемам.
Студенты часто сталкиваются с нагрузкой, сомнениями и требованиями. Поддержка психолога помогает им справляться с этими вызовами и сохранять психическое равновесие.
Выводы: Проведение тренинга по самооценке — это важный шаг в поддержке молодежи. Психологическое благополучие студентов способствует их успешности в учебе и личной жизни. Этот тренинг помог студентам лучше понять себя, преодолеть негативные убеждения и развить практические навыки для укрепления здоровой самооценки. 🌟