🌼 Сегодня расскажем вам о поллинозе и как с ним справиться. 🤧

Поллиноз, также известный как сенная лихорадка, является аллергической реакцией на пыльцу растений, которая проникает в организм через нос, глаза и рот. Это распространенное состояние, которое часто проявляется весной и осенью, когда концентрация пыльцы в воздухе наиболее высока.

Вот несколько советов, как справиться с поллинозом:

1️⃣ Узнайте свои триггеры: Определите, какие растения вызывают у вас аллергию. Это может быть береза, осина, травы или другие растения. Таким образом, вы сможете предотвратить контакт с ними или принять меры предосторожности.

2️⃣ Следите за прогнозом пыльцы: Используйте приложения или веб-сайты, которые предоставляют информацию о прогнозе пыльцы в вашем регионе. Это поможет вам планировать активности вне помещения, когда концентрация пыльцы наименьшая.

3️⃣ Избегайте сопутствующих аллергенов: Снизьте контакт с другими аллергенами, такими как пыль, плесень и домашние животные, чтобы уменьшить нагрузку на организм и снизить симптомы поллиноза.

4️⃣ Применяйте меры облегчения симптомов: Используйте антигистаминные препараты, спреи или капли для носа, чтобы снизить заложенность носа, кашель, зуд и чихание. Консультация с врачом поможет выбрать наиболее подходящие средства.

5️⃣ Поддерживайте здоровый образ жизни: Укрепляйте свою иммунную систему, правильно питайтесь, ведите активный образ жизни и получайте достаточно сна. Это поможет вам лучше справляться с аллергическими реакциями.

Если симптомы поллиноза сильно влияют на вашу жизнь, обратитесь к аллергологу, который поможет вам разработать индивидуальный план лечения.