Студентам рассказали о профилактике стресса

В современном мире увеличивается не только учебная нагрузка, вместе с ней растет и нервно-психическое напряжение личности, переутомление. Различного рода перегрузки усугубляются многочисленными страхами. Сейчас человечество вошло в век «пограничных» состояний, то есть на грани, на грани нормы и патологии, когда психика человека вроде бы здорова, но она не справляется с различного рода перегрузками – эмоциональными, психическими, информационными.

Учебная деятельность неразрывно связана с такими нагрузками. Возможными проявлениями напряженности являются: возбуждение, повышенная раздражительность, беспокойство, мышечное напряжение, зажимы в различных частях тела, учащение дыхания, сердцебиения, повышенная утомляемость. Это приводит к потере уверенности в себе, возникновению различных заболеваний, психическим расстройствам, лекарственным зависимостям.

Противостоять всему этому и обучали студентов Технического колледжа на психологическом тренинге сотрудники МЦЗ "Жас Толкын"