СІЗДЕ КӨРСЕТІЛЕТІН ҚЫЗМЕТТЕРДІҢ САПАСЫ БОЙЫНША СҰРАҚТАР БАРМА? БАСЫҢЫЗ
Неліктен сапалы ұйқы біздің әл-ауқатымызға, өміріміздің белсенділігіне әсер ететінін және осындай маңызды рөл атқаратынын білейік! 😴✨
1) Қалпына келтіру және қалпына келтіру: ұйқы кезінде біздің денеміз қалпына келеді және қалпына келеді. Тіндік жасушалар қалпына келеді, иммундық жүйе күшейеді, бұлшықеттер мен мүшелер бір күндік белсенділіктен кейін демалуға және қалпына келтіруге мүмкіндік алады.
Толығырақ...
Емшек сүтімен тамақтандыру-бұл нәрестеге де, анаға да пайдалы болатын өзара тиімді процесс
- Қаралды: 130
Емшек сүтімен тамақтандыру балаға пайдалы ғана емес, сонымен қатар ананың өзі үшін көптеген артықшылықтарға ие🤱
🌟Емшек сүтімен емізу анаға босанғаннан кейінгі салмақты азайтуға көмектеседі, өйткені сүт өндіру процесі қосымша энергияны қажет етеді.
🌟Емшек сүтімен емізу жатырдың қалыпты мөлшеріне дейін қысылуына ықпал етеді, бұл денеге жүктілік пен босанғаннан кейін қалпына келтіруге көмектеседі.
Біздің алдын алу және әлеуметтік-психологиялық көмек бөлімшесінің психологтар тобы "Жас толқын" ЖДО-мен бірлесіп "Стресс. Стресстен шығу жолдары " № 3 емхана қызметкерлері үшін.
Тұрмыстық зорлық-зомбылықтың алдын алу және медицина қызметкерлерін құқықтық тәрбиелеу мәселелері бойынша Семинар
- Қаралды: 113
№3 қалалық емханада тұрмыстық зорлық-зомбылықтың алдын алу және медицина қызметкерлерін құқықтық тәрбиелеу мәселелері бойынша өте маңызды және ақпараттық семинар өткізілді.
Теріңізге күтім жасау және күннен қорғау
- Қаралды: 122
Күннен қорғау тек жаз мезгілінде ғана емес, сонымен қатар жылдың барлық уақытында қажет. Теріңізге қалай дұрыс күтім жасау керектігін және оның денсаулығын сақтауды үйренейік! 🌞🌿
1) күннен қорғайтын кремді қолданыңыз: бет пен дененің терісіне SPF жоғары қорғаныс күн қорғанысын (күннен қорғайтын фактор) жағыңыз. Есіңізде болсын, кремді күн сәулесінен 15-30 минут бұрын жағып, оны әр 2-3 сағат сайын немесе шомылғаннан кейін үнемі жаңартып отыру керек.
2) басыңызды және шашыңызды қорғаңыз: бетіңізді, мойныңызды және құлағыңызды тікелей күн сәулесінен қорғау үшін кең жиекті қалпақ немесе қалпақ киюді ұмытпаңыз. Егер сіздің шашыңыз ұзын болса, орамал киіңіз немесе шашыңызды күннің зиянды әсерінен қорғау үшін арнайы спрей қолданыңыз.
