ЖАҢАЛЫҚТАР

Бүгін тұзды артық тұтынудың алдын алудың маңыздылығы туралы сөйлесейік. Тұз біздің тағамымызда маңызды элемент екенін бәріміз білеміз, бірақ оны көп мөлшерде жеу қан қысымының жоғарылауы, жүрек және қан тамырлары аурулары, семіздік сияқты ауыр денсаулық проблемаларына әкелуі мүмкін.

Бұл проблемаларды болдырмау үшін біз тұтынатын тұз мөлшерін бақылау қажет. Тағамға тұз қосудың орнына тағамға дәм мен дәм беретін әртүрлі дәмдеуіштер мен шөптерді қолдануға болады.

Сондай-ақ, Біз дүкендерден сатып алатын өнімдерге назар аударған жөн. Олардың көпшілігінде тұз көп, сондықтан сатып алмас бұрын жапсырманы зерттеп, құрамында тұзы аз тағамдарды таңдау керек.

Есіңізде болсын, денсаулық – бізде бар ең құнды нәрсе, сондықтан диетаңызды қадағалаңыз және тұзды теріс пайдаланбаңыз.

Жоба аясында "Шарапат" әлеуметтік қызмет көрсету орталығында акция өткізілді, онда студенттер мен аға буын өкілдері бірге серуендеп, өз әңгімелерімен бөлісті.

Зейнеткерлер қонақтарымен жай жүрді, қарым-қатынастан ләззат алды және жастық шақтары туралы естеліктерімен бөлісті. Серуен соңында барлығы бірге суретке түсіп, ән айтып, өлең оқыды. Студенттер мен қарттардың бірге серуендеп, сергектік, жағымды эмоциялар мен жақсы көңіл-күй сыйлағанын көру өте қуанышты болды.

Мұндай жобалар біздің қоғам үшін өте маңызды, олар мәдени мұраны сақтауға және ұрпақтар арасындағы байланысты нығайтуға көмектеседі. Осы керемет акцияға қатысқандардың барлығына көп рахмет!

KILC колледжінде 3 қалалық емхананың психологы Рахимжанова Айымгүл өткізген семинар-тренинг өтті. Семинардың тақырыбы жасөспірім кезіндегі қорқытудың алдын алуға арналды.

Қорқыту-бұл мектептерде және басқа оқу орындарында көрінетін зорлық-зомбылықтың бір түрі. Қорқыту жасөспірімдерде депрессия, мазасыздық, өзін-өзі бағалаудың төмендігі және тіпті суицид сияқты күрделі психологиялық проблемаларға әкелуі мүмкін.

Семинарда қорқытудың алдын алудың әртүрлі әдістері қарастырылды, мысалы, сыныпта достық атмосфера құру, оқушыларға эмоционалды интеллект дағдыларын үйрету және басқа адамдарға құрметпен қарау.

Семинар-тренинг барлық қатысушылар үшін өте пайдалы және мазмұнды болды. Ол оларға қорқыту мәселесін жақсырақ түсінуге және оның алдын алудың тиімді әдістерін үйренуге көмектесті. Мұндай іс-шаралар жасөспірімдерге мектепте және жалпы өмірде өздерін қауіпсіз және сенімді сезінуге көмектесу үшін үнемі өткізіледі деп үміттенеміз.

Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымының (бұдан әрі - ДДҰ) қолдауымен Дүниежүзілік гипертониямен күрес лигасы 2005 жылдан бастап жыл сайын Артериялық гипертониямен күрес күні өткізіліп келеді.

Бұл іс-шараның мақсаты-артериялық гипертонияның алдын алу, жоғары қан қысымынан туындаған асқынуларды диагностикалау және алдын алу туралы халықтың хабардарлығын арттыру.

ДДҰ мәліметтері бойынша, бір миллиардқа жуық адам, бұл әлемдегі әрбір алтыншы адам, артериялық гипертониямен ауырады. 2025 жылға қарай бұл сан 1,5 миллиардқа дейін өсуі мүмкін.

Артериялық гипертензияны "үнсіз өлтіруші" деп атайды, өйткені көбінесе бұл ауру асимптоматикалық болып табылады және өмірлік маңызды мүшелерге әсер етеді.

Таңертең және кешке қан қысымын күнделікті өлшеу, гипертензияның болуын анықтаудың жалғыз жолы.