Бүгін №3 қалалық емхананың психологтары А.Ж. Еркімбаева мен Б.Б. Торыбай гинекологиялық бөлімшеде жүкті әйелдерге арналған "Сүт безі обырының алдын алу" атты психологиялық тренинг өткізді. Жеңіл және қызықты түрде әйелдерге қауіп факторлары туралы айтылды.

Медицина қызметкерлері үнемі тексеру сүт безі қатерлі ісігінің алдын-алудың алғашқы қадамы екенін еске салды. Патологиялық процестің дамуының алғашқы белгілерін ай сайын өзін-өзі тексеріп, гинекологқа бару арқылы анықтауға болады.

Арнайы өнімдерді қолдану әйелдерде сүт безі қатерлі ісігінің алдын-алу кезінде әсерді нығайтуға көмектеседі:

• Бета-каротин бар өнімдер. Майда еритін витаминді тұтынған кезде қатерлі ісік қаупі 17% төмендейді. Сәбіз, құрма, асқабақ, шабдалыда кездеседі. Күнделікті норма – 200 гр. шикі көкөніс.
• Брокколи-құрамында қатерлі ісікке қарсы және бактерияға қарсы әсері бар сульфорафан көп. Ұсынылатын қабылдау саны-50 гр. күн сайын. Сіз қайнатуға немесе бұқтыруға болады.
• Ақ қырыққабат-үнемі қабылдау ісік қаупін 75% төмендетеді. Оның құрамында қатерлі ісікке қарсы әсері бар тирозиназ және глюкозинолат бар. Аптасына кем дегенде 500 гр қабылдау керек. шикі көкөніс.
• Қызанақ-құрамында антиоксидант болып табылатын және денеден бос радикалдарды жоюға көмектесетін ликопен бар. Бұл өнімді сүт безі қатерлі ісігінің алдын-алу үшін аптасына кемінде үш рет қолдануға болады.
• Сарымсақ-рак клеткаларын жояды, ағзаны токсиндерден тазартады. Алдын алу мақсатында аптасына 2-4 рет сарымсақ түйірін жеу ұсынылады
• Жаңа шампиньондар-рак ісіктерінің мөлшерін азайтады, әйел жыныстық гормондарының өндірісін тоқтатады. Апта сайынғы қабылдау кемінде 200 гр болуы керек., кез-келген түрде дайындалған.
• Көкжидек жемістері - ағзаның иммундық күштерін арттырады және денеден бос радикалдарды кетіреді. Сіз 200 гр жеуіңіз керек. аптасына екі рет.

Сондай-ақ, дененің төзімділігін арттыратын және тіндерді оттегімен қанықтыратын сүт безі қатерлі ісігінің алдын-алу үшін аэробты жаттығуларды таңдау ұсынылады.