СІЗДЕ КӨРСЕТІЛЕТІН ҚЫЗМЕТТЕРДІҢ САПАСЫ БОЙЫНША СҰРАҚТАР БАРМА? БАСЫҢЫЗ
Артериялық гипертензияға қарсы нық қадам: Скандинавиялық жүріс — саулық кепілі
- Қаралды: 8
Денсаулық сақтау саласының мамандары тек емдеп қана қоймай, салауатты өмір салтының жарқын үлгісін паш етуі тиіс. Артериялық гипертензиямен күрес бүкіләлемдік күні қарсаңында №3 Қалалық емхананың ұжымы белсенді қозғалысты серік етті.
Емханамыздың Профилактика және әлеуметтік-психологиялық көмек бөлімінің мамандары әріптестеріміз үшін скандинавиялық жүріс бойынша арнайы жаттығу ұйымдастырды.
Дайындық кезеңі: Жаттығу бұлшықеттерді қыздыруға арналған кешенді ширатудан басталды. Арнайы таяқтардың көмегімен жасалған жаттығулар денені негізгі жүктемеге дайындауға мүмкіндік берді.
Техникалық шеберлік: Мамандар скандинавиялық жүрістің дұрыс алгоритмін, аяқ пен қолдың үйлесімді қозғалысын және арнайы таяқтарды тиімді пайдалану техникасын егжей-тегжейлі түсіндірді.
Практикалық нәтиже: Нұсқаулықтан соң қызметкерлер іс жүзінде жаттығып, бұл спорт түрінің ағзаға тигізетін жағымды әсерін бірден сезінді.
Неліктен скандинавиялық жүріс?
Бұл әдіс жүрек-қан тамырлары мен тыныс алу жүйесін нығайтады, буындар мен омыртқаға түсетін жүктемені азайтады және төзімділікті арттырады. Ол жас
