«Жас-Толқын» Жастар денсаулығы орталығының психологы Диана Ильяшова №3 Қалалық емхананың келушілері мен пациенттеріне «Пациенттің психологиялық әл-ауқаты» тақырыбында бірқатар әңгімелер өткізді. Әңгімелер дәрігерді күтіп отырған пациенттермен емхананың дәліздерінде өтті.

Бас әңгімелердің басты мақсаты – менталдық денсаулықтың маңыздылығын еске салу болды. Психолог эмоционалдық жағдайдың жалпы денсаулыққа және ағзаның ауруларға қарсы тұру қабілетіне тікелей әсер ететінін түсіндірді. Қатысушылар стресс, мазасыздық және тұрақты шаршау қалпына келу процесін баяулатып, өмір сапасын төмендетуі мүмкін екенін білді.

Диана Ильяшова психологиялық тепе-теңдікті сақтаудың практикалық тәсілдері туралы айтып берді: тұрақты физикалық белсенділік пен дұрыс тамақтанудан бастап, медитация мен ұйқы тәртібін сақтауға дейін. Әсіресе, эмоцияларды өздігінен реттеу дағдыларына және мазасыздық пен стресспен өздігінен күресу мүмкін болмаған жағдайда кәсіби қолдауға жүгінудің маңыздылығына ерекше назар аударылды.

Пациенттер өз сезімдерімен белсенді бөлісіп, сұрақтар қойды. Көпшілігі мұндай әңгімелер өз жағдайына басқа қырынан қарауға және қолдау сезінуге көмектесетінін атап өтті.

Бұл бастама емхана келушілеріне менталдық денсаулықтың жалпы әл-ауқаттың ажырамас бөлігі екенін еске салды. Тіпті психологпен қысқа әңгіме адамның денсаулығын нығайтудағы өзінің рөлін түсінуге алғашқы қадам бола алады.

Толығырақ...