Сау жүрек тамақтан басталады: сарапшы ЕГИ студенттеріне дұрыс тамақтану туралы айтты

Дүниежүзілік жүрек күні аясында Еуразия гуманитарлық институтының 1-2 курс студенттері жүрек денсаулығын сақтау туралы көбірек білуге мүмкіндік алды. Денсаулықты өмір салтын насихаттайтын маман олар үшін дұрыс тамақтану принциптеріне арналған арнайы семинар өткізді.

«Жүрек-қан тамыр аурулары – әлемдегі өлім-жітімнің негізгі себептерінің бірі, – деп атап өтті маман. – Бірақ олардың көбін рационды түзету арқылы болдырмауға болады». Семинар барысында студенттер жүрек үшін қандай өнімдер пайдалы және қайсысы зиян екенін білді. Витаминдердің, минералдардың және тағамдық талшықтардың жүрек-қан тамыр жүйесінің денсаулығын сақтаудағы рөліне ерекше назар аударылды.

«Көптеген жастар дұрыс тамақтанудың маңыздылығын бағаламайды, – деп атап өтті дәрігер. – Олар денсаулық проблемалары оларды айналып өтеді деп ойлайды. Бірақ бұллай емес. Жастық шақта қалыптасқан әдеттер болашақтағы денсаулығымызды анықтайды».

Студенттер талқыға белсене қатысып, сұрақтар қойып, өз ойларымен бөлісті.

Семинар қорытындысы бойынша студенттерге салауатты тамақтану бойынша ұсыныстар берілген емханалар таратылды. Іс-шара ұйымдастырушылары алынған білім жастарға дұрыс таңдау жасауға және денсаулығын ұзақ жылдар бойы сақтауға көмектеседі деп үміттенді.