«Достар жаныңда болса, стресс қорқынышты емес: қиындықтарды жеңуге қолдау қалай көмектеседі»

Әр күні жаңа сынақтар күтіп тұратын әлемде стресс қазіргі жастардың үнемі серігіне айналды. Дегенмен, жаныңда қолдау көрсететін адамдар болса, оны жеңуге болады. Дәл осы туралы «Жас-Толқын» жастар денсаулық орталығының психологы Д.Ж. Ильяшова Қызмет көрсету және туризм колледжінің 2-курс студенттеріне арнап өткізген «Достар жаныңда болса, стресс қорқынышты емес» тренингінде айтылды.

Тренинг студенттерге стресті қалай дұрыс басқаруға және қиын сәттерде достардың қолдау күшін қалай пайдалануға болатындығын түсінуге көмектесуге бағытталды. Студенттер өздерінің алаңдаушылықтарын қалай бөлісу керектігі және жақындарымен қарым-қатынаста қолдау табудың маңыздылығы туралы талқылады. Психолог Ильяшова қатысушыларға бір-біріне сеніп, эмоционалды өзара көмек көрсету дағдыларын дамытуға үйрететін бірқатар интерактивті жаттығулар жүргізді.

Ерекше назар тек достастық ғана емес, сонымен қатар өзіне қамқорлық жасаудың маңыздылығына аударылды. Ильяшова стрестің бұзылғыш факторға айналуына жол бермей, керісінше жеке тұлғаның өсуі мен дамуына ынталандыру үшін өмірді қалай теңгерімді ұстау керектігін айтты.

Есіңізде болсын, жалғыз болмасаңыз, стресті жеңуге болады. Сізді қолдауға дайын адамдармен қоршалыңыз, сонда тіпті ең қиын кезеңдер де жеңілдей түседі.