Қазіргі заманда стресстің өмірдің ажырамас бөлігіне айналғаны белгілі, әсіресе оқу мен болашақтағы мансаптық қиындықтармен бетпе-бет келіп отырған жастар үшін. Студенттердің кернеуді жеңуіне көмектесу мақсатында «Жас-Толқын» жастар денсаулық орталығының психологы Д.Ж. Ильяшова «Стресс – үлкен дәт қоймас, өйткені жанымда достарым бар» атты тренинг өткізді.

Тренингте қатысушылар қиын сәттерде достардың қолдауының маңыздылығы туралы білді. Д.Ж. Ильяшова достық пен қарым-қатынас стресске қарсы қорғаныш механизмі бола алатынын түсіндірді. Студенттер эмоциялық қолдау көрсету және қарым-қатыста ашық болу дағдыларын дамытуға бағытталған практикалық жаттығуларға қатысты. Психолог мазасыздық деңгейін төмендетіп, жалпы жағдайды жақсартуға көмектесетін стратегиялармен бөлісті.

Ең басты назар жақын адамдармен конструктивті қарым-қатынас стрессті жеңілдетіп қана қоймай, сонымен қатар достық байланыстарды нығайта алатынына аударылды. Әрбір қатысушы өмірдің кез келген жағдайында бір-біріне қолдау көрсету және қарапайым нәрселерден қуаныш табу туралы пайдалы кеңестер алды.

Ұмытпаңыз: сізде достар болғанда, тіпті ең күрделі жағдайлар да бақылауда болады.