Профилактика және әлеуметтік-психологиялық көмек бөлімшесінің СӨС дәрігері Азат Нұрмағамбетов медициналық-техникалық колледж студенттері үшін "дұрыс тамақтану қағидаттары" тақырыбында семинар өткізді.

Семинарда денсаулықтың оңтайлы жағдайын сақтау үшін қажетті дұрыс тамақтанудың негізгі принциптері қарастырылды. Дәрігер барлық қажетті қоректік заттарды: ақуыздарды, майларды, көмірсуларды, дәрумендер мен минералдарды қамтитын теңдестірілген тамақтанудың маңыздылығын атап өтті.

Жылдам көмірсулар, майлы және қуырылған тағамдар, тәттілер мен сода жеу сияқты зиянды тамақтану әдеттеріне ерекше назар аударылды. Дәрігер мұндай өнімдер денсаулыққа теріс әсер етуі, семіздікке, жүрек-қан тамырлары ауруларына және басқа да проблемаларға әкелуі мүмкін екенін атап өтті.

Студенттерге түрлі тағамдарды: жемістер, көкөністер, дәнді дақылдар, сүт өнімдері, ет және балықты қамтитын дұрыс тамақтану бойынша ұсыныстар берілді. Сондай-ақ тұрақты тамақтанудың, бөліктерді бақылаудың және тағамды тұтынудағы модерацияның маңыздылығы атап өтілді.

Мұндай іс-шаралар студенттерге салауатты өмір салты мен дұрыс тамақтанудың маңыздылығын түсінуге көмектеседі, бұл ұзақ мерзімді перспективада көптеген аурулардың алдын алуға және өмір сапасын жақсартуға ықпал етеді.