Сколиоз-бұл омыртқаның бүйіріне қарай қисаюы, бұл денсаулықтың ауыр проблемаларына әкелуі мүмкін жағдай. Бірақ уайымдамаңыз, уақтылы қабылданған шаралар бұл бұзылыстың дамуын болдырмауға көмектеседі. Міне, назар аударуға тұрарлық бірнеше негізгі жайттар:

1. Дұрыс қалып: балаңыздың позасының санасын сақтаңыз. Күні бойы дұрыс қалып туралы үнемі еске салу маңызды. Олардың тік тұрғанына, иықтарымен тұрғанына және бас пен мойынның дұрыс орналасуын қамтамасыз етіңіз.

2. Белсенді өмір салты: балаңыздың белсенділік деңгейін сақтаңыз. Физикалық белсенділік күшті бұлшықеттердің дамуына және омыртқаның сау болуына ықпал етеді. Бірге жаттығу жасаңыз, сыртта уақыт өткізіңіз немесе үнемі серуендеңіз.

3. Эргономика: сабақ, оқу немесе компьютерде жұмыс істеу кезінде дұрыс эргономиканы қамтамасыз етіңіз. Арқа мен мойынның дұрыс орналасуын сақтау үшін үстел мен орындықтың баланың бойы мен жасына сәйкес келетініне көз жеткізіңіз.

4. Жүктеменің біркелкі таралуы: салмақты көтеру кезінде баланы жүктемені дененің екі жағына біркелкі бөлуге үйретіңіз. Осылайша сіз омыртқаға жүктеме қаупін азайтып, мүмкін теңгерімсіздіктердің алдын аласыз.

5. Тұрақты тексерулер: дәрігерге үнемі бару сколиоздың алғашқы белгілерін анықтауға көмектеседі. Мамандар бұл жағдайдың одан әрі дамуын уақтылы анықтап, алдын ала алады.

6. Ұйықтайтын орынды дұрыс таңдау: омыртқаның дұрыс орналасуын сақтау үшін балаңыздың дұрыс жерде ұйықтап жатқанына көз жеткізіңіз. Оңтайлы арқа қолдауын қамтамасыз ету үшін қаттылыққа сәйкес матрац пен жастықты пайдаланыңыз.

Алдын алу емдеуден гөрі жақсы екенін ұмытпаңыз! Осы қарапайым нұсқауларды орындау арқылы сіз балаңызға арқаңызды сау ұстауға және сколиоздың ықтимал проблемаларын болдырмауға көмектесе аласыз.