Бүгін тұзды артық тұтынудың алдын алудың маңыздылығы туралы сөйлесейік. Тұз біздің тағамымызда маңызды элемент екенін бәріміз білеміз, бірақ оны көп мөлшерде жеу қан қысымының жоғарылауы, жүрек және қан тамырлары аурулары, семіздік сияқты ауыр денсаулық проблемаларына әкелуі мүмкін.

Бұл проблемаларды болдырмау үшін біз тұтынатын тұз мөлшерін бақылау қажет. Тағамға тұз қосудың орнына тағамға дәм мен дәм беретін әртүрлі дәмдеуіштер мен шөптерді қолдануға болады.

Сондай-ақ, Біз дүкендерден сатып алатын өнімдерге назар аударған жөн. Олардың көпшілігінде тұз көп, сондықтан сатып алмас бұрын жапсырманы зерттеп, құрамында тұзы аз тағамдарды таңдау керек.

Есіңізде болсын, денсаулық – бізде бар ең құнды нәрсе, сондықтан диетаңызды қадағалаңыз және тұзды теріс пайдаланбаңыз.