Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымының (бұдан әрі - ДДҰ) қолдауымен Дүниежүзілік гипертониямен күрес лигасы 2005 жылдан бастап жыл сайын Артериялық гипертониямен күрес күні өткізіліп келеді.

Бұл іс-шараның мақсаты-артериялық гипертонияның алдын алу, жоғары қан қысымынан туындаған асқынуларды диагностикалау және алдын алу туралы халықтың хабардарлығын арттыру.

ДДҰ мәліметтері бойынша, бір миллиардқа жуық адам, бұл әлемдегі әрбір алтыншы адам, артериялық гипертониямен ауырады. 2025 жылға қарай бұл сан 1,5 миллиардқа дейін өсуі мүмкін.

Артериялық гипертензияны "үнсіз өлтіруші" деп атайды, өйткені көбінесе бұл ауру асимптоматикалық болып табылады және өмірлік маңызды мүшелерге әсер етеді.

Таңертең және кешке қан қысымын күнделікті өлшеу, гипертензияның болуын анықтаудың жалғыз жолы.

Артериялық гипертония туралы фактілер:
* Инфаркт пен инсульттің даму қаупі, артериялық гипертензиямен жоғарылайды
* Гипертония, қант диабеті, бүйрек аурулары бар адамдарда жиі кездеседі
* Гипертонияның даму қаупі жоғары, алкогольді және темекі шегуді асыра пайдаланатын семіздікке шалдыққан адамдарда
* Ауызша контрацептивтерді қабылдайтын әйелдерде гипертония жиі кездеседі
* Отбасылық анамнезінде қан қысымының жоғарылауы бар адамдарда гипертонияның дамуы жоғары
* Салмақ жоғалту үшін қолданылатын кейбір дәрі-дәрмектер қан қысымының жоғарылауына әкелуі мүмкін
* Жас ұлғайған сайын қан қысымын бақылаудың маңыздылығы артады

Жоғары қан қысымының даму ықтималдығы және оның асқынулары қол жетімді алдын алу шараларымен азаяды:
* Салауатты өмір салтын ұстану және дұрыс тамақтану
* Тұзды тұтынуды азайту, күніне 5 г-нан аз
* Күн сайын жаңа піскен жемістер мен көкөністерді тұтыну, кем дегенде 500 грамм
* Қаныққан май мен көмірсулардың тұтынылуын азайту
* Алкогольді теріс пайдаланудан бас тарту
* Темекі шегуден бас тарту
* Тұрақты физикалық белсенділік, күніне кемінде 30 минут
* Қалыпты дене салмағын сақтау
* Стресске төзімділікті дамыту