"Жастолқын" ЖДО қызметкерлері Қазтұтынуодағы жоғары колледжінің бірінші курс студенттеріне арналған викторинамен дәріс өткізді. Кездесу тақырыбы: "Дұрыс тамақтану". Ұйымдастырушылар: №3 қалалық емхананың алдын алу және әлеуметтік-психологиялық көмек бөлімі.Зод дәрігері Азат Нұрмағанбетов атап өткендей, ұзақ өмір сүруге қол жеткізуде салауатты тамақтану, белсенді өмір салты, өзін-өзі қамтамасыз ету және руханият маңызды рөл атқарады."Ең маңызды қағида – тамақтану мәдениеті. Тағам қоректік тығыз болуы керек – қоректік, ағзаға мүмкіндігінше пайдалы табиғи тағамдардың дәстүрлі жиынтығынан тұрады. Бұл жағдайда артық тамақтанбау маңызды. Таңғы ас ақуыз-май болуы керек, ал қыста тамақты сорпадан бастау керек, әсіресе ер адамдар. Сүйек сорпасы – ең пайдалы", - деп кеңес береді доктор.

Дәрігердің айтуынша, сіз тұтынатын қант мөлшерін азайтып, диетадан тәтті сода, оралған шырындар, жартылай фабрикаттар, фаст-фуд өнімдерін алып тастауыңыз керек. Ол күніне дене салмағына байланысты адамға бір жарым-2,5 литр таза су ішу керек екенін айтты.