❄️Құлау мүмкіндігін азайту үшін көктайғақ кезінде келесі ережелерді сақтау қажет:

✅ биік өкшелі аяқ киімнен бас тартып, микрокеуекті табаны бар тайғақ емес аяқ киімді таңдаңыз;
✅ жолдың жүріс бөлігінде өте мұқият болыңыз: асықпаңыз, жүгірмеңіз;
✅ жаяу жүргіншілер белгіленген орындармен ғана жүруі керек;
✅ көлбеу беті бар барлық жерлерді айналып өтуге тырысыңыз;
✅ қолдар мүмкіндігінше бос болуы керек, ауыр сөмкелерді алып жүрмеуге тырысыңыз, қолдарыңызды қалтаңызда ұстамаңыз-бұл құлау ықтималдығын арттырады;
✅ егде жастағы адамдарға резеңке ұшты таяқшаны немесе тікенектері бар арнайы таяқшаны пайдалану ұсынылады;
✔️аяғыңыздың астына қараңыз, қауіпті жерлерді айналып өтуге тырысыңыз.

❗Есіңізде болсын: арқаға, бетке құлау әсіресе қауіпті, өйткені ми шайқалуы мүмкін. Жарақат алған кезде медициналық көмек алу үшін міндетті түрде дәрігерге қаралыңыз.
Сақ болыңыз және өзіңізге қамқорлық жасаңыз♥️