Профилактика және әлеуметтік-психологиялық көмек бөлімшесінің және "Жас Толқын" ЖДО қызметкерлері скандинавиялық жүрудің жүкті әйелдер үшін пайдасы, сондай-ақ сабақтарға қарсы көрсетілімдер мен шектеулер туралы айтып берді.

 "Скандинавиялық серуендеу болашақ аналарға арналған "дене шынықтыруға" қойылатын барлық талаптарды қанағаттандырады. Сабақтар таза ауада өтеді, сіз өзіңізді дем алуға және динамикада демалуға үйрете аласыз, бұлшықет массасын көбейте аласыз, шыдамдылықты үйрете аласыз, омыртқаны сау және түзу ұстай аласыз, стрессті жеңілдетіп, артық салмақ ала алмайсыз, қаржы тұрғысынан тек таяқтарға, кроссовкаларға жұмсай аласыз ... сонымен қатар жүрудің бұл түрі жүктіліктің 40-шы аптасында және босанғаннан кейінгі бесінші күні жаттығуға болады", - дейді нұсқаушы И. М. Зябликова.

Бірақ қарсы көрсеткіштер туралы айта кету керек, олар көп емес, бірақ оларды есте сақтау керек.

Өзіңізді "жаттықтырудың" қажеті жоқ:
● қауіпті түсік;
● ЭКҰ (in vitro ұрықтандыру) нәтижесінде пайда болған жүктілік, әдетте, гормоналды фон ерекшеліктері бар бірнеше жүктілік болып табылады және әйел психологиялық тұрғыдан өте қолайлы;
● бауырдың, бүйректің, жүрек-тамыр жүйесінің ауыр патологиясы аясында болатын жүктілік;
● жүктілік немесе мерзімінен бұрын босану тарихы;
● бірінші триместрдегі ауыр токсикоз және гестоз;
● плацентаның презентациясы;
жатыр-плацентарлы қан ағымының кез келген патологиялары;
● полиходия;
бірнеше жүктілік;
● ұрықтың ауытқулары мен ауруларына күдік;
анамнезінде жатырдан қан кету.

Барлық осы патологиялар барлық жүктіліктің 8-12% құрайды. Сонымен, бақытты болашақ аналардың қалған 90% - ы скандинавиялық серуендеуді қауіпсіз қолдана алады. Бірақ жүктеме мөлшерін дәрігермен және нұсқаушымен талқылау керек.

Warning: No images in specified directory. Please check the directoy!

Debug: specified directory - https://3emhana.kz/images/100822